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《B选项》解读(读书笔记)
1、《B选项》副标题叫直面逆境，建立抗打击能力，寻找快乐。这是一本2017年4月份出版的新书英文版原书约7万字，目前呢还没有中文版。心理创伤恢复是一个历史性难题，清朝皇帝顺治有个十分宠爱的黄飞叫董鄂氏。董鄂氏的命不太好，他剩下的皇子出生不久就夭折了两年之后，董鄂氏自己也得病去世。
2、《B选项》桑德伯格（万维钢·精英日课183-188）解读 在万维钢的精英日课183至188期中，围绕桑德伯格的内容以及相关的心理学、成长理念进行了深入探讨。
3、A选项文中未提及时间不足；B选项没有提到词汇量有限；C选项学生没有误解问题，而是对主题不感兴趣。所以选D。
4、《福格行为模型》读书笔记核心模型解析福格行为模型公式：B（行为）= M（动机）× A（行动）× P（提示），强调一个习惯行为的完整过程需包含动机、微习惯和提示三个要素，三者缺一不可。
5、B选项的简化：相比之下，将视频转换成MP4后投屏到投影仪观看的方式则大大简化了启动步骤。我只需要打开投影仪，就可以直接开始跟着大屏幕练习，无需经历繁琐的操作过程。这种简化使得我更容易开始练习，也更容易坚持下去。
不带情绪地接受,才能冷静思考,发挥最大极限。
同事过错，不幸灾乐祸；即使批评对方，我们要心态从容，不疾言厉色，当心平气与，象春风化雨，润物无声；从容，它更能使我们的意见更中肯更客观，从而不走极端，以致伤害别人。 3不带情绪地接受，才能冷静思考，发挥最大极限。
平心静气意思是保持心境平静，不带有任何情绪地冷静思考。基本含义：平心静气是一个汉语成语，用于形容在面对各种情况，尤其是困难、压力或复杂问题时，能够保持冷静和理智，不受情绪干扰。心境的平和：“平心”指心情平和稳定，不激动不浮躁；“静气”则表示内心安静，气息安宁。
不是每一个人都应该对你好，如果热情待你，那么应该感谢，如果对你冷淡，那么这也是很正常的事情。够安然的接受这些事情是工作一部分。待所有的，你都是要坦然处之。 2不带情绪地接受，才能冷静思考，发挥最大极限。
情感共鸣缺失：情绪化的表达往往缺乏情感共鸣，使得对方无法感受到我们的真诚和善意，从而降低了接受我们意见的可能性。如何避免带着情绪去说话 保持冷静：在沟通前，先深呼吸，放松身心，确保自己的情绪处于稳定状态。换位思考：尝试从对方的角度思考问题，理解对方的感受和立场，以减少误解和冲突。
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